COVID-19
Conselhos SPEO em tempo de Covid-19 - Sabe que a obesidade é um factor de risco na infecção por coronavíruos? 1. Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada. Inclua alimentos de todos os grupos da Roda dos Alimentos. Coma mais fruta e hortícolas - sopa de hortícolas ao almoço e jantar e 3 peças de fruta ao dia. 2. Pratique uma alimentação consciente. Abrande o ritmo e descubra os aromas, cores, sensações, texturas e sabores dos alimentos. 3. Reduza a ingestão energética excessiva e evite…...