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COVID-19

Conselhos SPEO em tempo de Covid-19  - Sabe que a obesidade é um factor de risco na infecção por coronavíruos?   1.     Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada. Inclua alimentos de todos os grupos da Roda dos Alimentos. Coma mais fruta e hortícolas - sopa de hortícolas ao almoço e jantar e 3 peças de fruta ao dia.  2.     Pratique uma alimentação consciente. Abrande o ritmo e descubra os aromas, cores, sensações, texturas e sabores dos alimentos.  3.     Reduza a ingestão energética excessiva e evite…...
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